1. apa yang dimaksud dengan latihan kelenturan dinamis! 2. tuliskan faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan!3. jelaskan yang dimaksud dengan keseimbangan dinamis pada latihan kebugaran jasmani!4. jelaskan pelaksanaan dari gerak side split!5. jelaskan tujuan latihan melentingkan tubuh ke belakang!​ 1. menggerak-gerakkan tubuh atau anggota tubuh secara berirama tanpa mempertahankan posisi peregangan macam fibril otot yang dibawa sejak lahir, fibril berwarna putih baik untuk kecepatan,•pengaturan nervous system,•kekuatan otot,•kemampuan elastisitas dan relaksasi suatu otot,•kemauan dan disiplin individu atlet3. pemeliharaan pada tubuh melakukan gerakan atau saat berdiri pada landasanyang bergerak dynamic standing yang akan menempatkan ke dalam kondisi yang tidak •Sikap awal berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu•Kedua tangan berada di pinggang• Lakukan gerakan membuka kedua kaki ke samping secara perlahan - lahanJika terasa sakit istirahat sebentar kemudian dilanjutkan kembali sampai kemampuan maksimal•Setelah sampai maksimal tahan dalam beberapa hitungan•Ulangi gerakan tersebut dari sikap awal sebanyak 3 kali meningkatkan kelenturan, memperbaiki sikap dan gerak atau keindahan tubuh, menambah ketrampilan, meningkatkan keindahan gerak, meningkatkan kesehatan tubuh. Jawaban serta penjelasan 1. latihan peregangan dengan menggerak-gerakkan tubuh yg dilakukan secara berirama2. seperti jenis kelamin, berat badan , tinggi dan pengalaman 3. pemeliharaan pada tubuh melakukan gerakan yang akan menempatkan ke dalam kondisi yang tidak stabil 4. lakukan pakaian yang dalam menurunkan mendekati lantai secara berhati pernah mencoba melewati batas kelenturan dapat melenturkan tubuh dan dapat memperbaiki sikap keindahan mengerjakan belajar bersama pijay1234

PengertianSquat Jump. Squat jump merupakan salah satu latihan fisik yang terdiri atas dua gerakan, yaitu jongkok dan melompat. Latihan ini biasanya dilakukan sebagai bagian dari gerakan pemanasan. Squat jump termasuk arti olahraga pliometrik, yaitu jenis olahraga yang mengharuskan kita melompat atau bergerak aktif.

Jelaskancara melakukan gerakan split - 9359989 layla35 layla35 09.02.2017 Penjaskes Sekolah Dasar terjawab Jelaskan cara melakukan gerakan split 1 Lihat jawaban Iklan sebutkan 16 pemain pemain bola di klub Real Madrid yang paling terbaik sepanjang masa .5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.

Melanjutkan goresan pena Contoh Soal Essay Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya K13 bab ke-4 soal nomor 46-60, bab kelima berisikan bahan perihal "Kebugaran Jasmani". Berikut, conoth soal penjas orkses kelas 10 semester ganjil dengan jawabannya untuk siswa SMA/MA/SMK/MAK/Sederajat, dimulai dari soal nomor 61 hingga dengan 75. 61. Kesanggupan tubuh untuk melaksanakan adaptasi terhadap pembebasan fisik fari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menjadikan kelelahan yang berlebihan disebut.... Jawaban kebugaran jasmani 62. Kemampuan sekelompok otot untuk sanggup melaksanakan kontraksi secara berulang dan dalam waktu yang usang disebut latihan.... Jawaban daya tahan otot 63. Latihan kekuatan back up bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot... Jawaban punggung 64. Tujuan latihan high pull untuk meningkatkan kekuatan otot... Jawaban lengan dan bahu 65. Gerak meluruskan kedua tungkai ke samping disebut.... Jawaban side split 66. Tujuan dari gerakan slide split yakni untuk meningkatkan kelentukan persendian paha dan... Jawaban tungkai 67. Tujuan dari gerakan meliukan tubuh ke kanan dan kiri yakni meningkatkan kelentukan.... Jawaban pinggang dan lengan 68. Latihan naik turun tangga bertujuan untuk meningkatakn kecepatan gerak dan meningkatkan kekuatan otot.... Jawaban tungkai 69. Latihan waktu reaksi merupakan latihan merespons.... Jawaban aba-aba 70. Latihan lari 50 meter merupakan latihan kombinasi antara latihan kecepatan dan.... Jawaban waktu reaksi 71. Jelaskan apa yang kau ketahui mengenai kebugaran jasmani! Jawaban kebugaran jasmani yakni kemampuan seseorang untuk menjalankan pekerjaan sehari-hari dengan ringan dan gampang tanpa mencicipi kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melaksanakan acara yang lain. 72. Jelaskan manfaat melaksanakan olahraga secara teratur! Jawaban manfaat melaksanakan olahraga secara teratur, antara lain a. Memelihara berat badan b. Membangun tubuh dan stamina yang kuat c. Meningkatkan kelenturan otot dan mencegah penyakit d. Memperbaiki penampilan dan kepercayaan diri e. Memperbaiki penampilan dan kepercayaan diri f. Memperkuat tulang dan otot g. Memelihara kekuatan dan kemandirian di masa tua 73. Jelaskan pelaksanaan dari gerak side split! Jawaban pelaksanaan gerak slide split, yaitu a. Sikap awal berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu b. Kedua tangan berada di pinggang c. Lakukan gerakan membuka kedua kaki ke samping secara perlahan-lahan d. Jika terasa sakit, istirahat sebentar, lalu dilanjutkan kembali hingga kemampuan maksimal e. Setelah hingga maksimal, tahan dalam beberapa hitungan f. Ulangai gerakan tersebut dari perilaku awal sebanyak 3 kali pengulangan 74. Jelaskan tujuan latihan melentingkan tubuh ke belakang! Jawaban tujuan dari gerakan melentingkan tubuh ke belakang yakni untuk meningkatkan kelenturan pinggang dan punggung 75. Jelaskan yang dimaksud lari cepat sprint 60 meter dan tujuannya! Jawaban latihan lari 60 meter merupakan latihan kombinasi antara latihan kecepatan dan waktu reaksi. Tujuan dari lari 60 meter yakni meningkatkan kecepatan dan meningkatkan kecepatan waktu reaksi. Setelah No. 75 atau bahan dengan pokok bahasan kebugaran jasmani, selanjutnya yakni bahan ujian tengah semester, silahkan baca Contoh Soal Perguruan Tinggi Swasta Penjas Kelas X Semester 1 Kurikulum 2013 Atau lanjut ke bahan sehabis Penilaian Tengah Semester Satu, silahkan lanjut ke soal nomor 76-90 => Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya K13 Essay Part-6

jelaskan pelaksanaan dari gerak side split